featured

Ekonomik zahmetler sonucu toplumsal aktivitelerde kısıtlama hasta ediyor!

Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Ekonomik zorluklarla boğuşanlar, toplumsal faaliyetlerde kısıtlama ve izolasyonla karşı karşıya. Uzmanlar, toplumsal bağların güçlendirilmesi ve ruhsal sıhhatin yeterliliği  için tekliflerde bulunuyor.Ekonomik zorlukların getirdiği toplumsal kısıtlamaların, insanların ruh sıhhati üzerinde olumsuz tesirler yarattığını vurgulayan Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin, “Yapılan çalışmalarda toplumsal izolasyonun kalp sıhhatini olumsuz etkilediği istikametinde sonuçlar alınmıştır. Kalp krizi ve felç riski artarken, kalp hastalığı hikayesi olanlarda da mevt riski  artmaktadır.” dedi.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin, ekonomik külfetler nedeniyle toplumsal aktivitelerde yaşanan kısıtlamaların ruh sıhhatine olan tesirlerini kıymetlendirdi.

İlk tasarruf edilen alanlardan biri toplumsal ömür ve toplumsal aktiviteler

Dünyadaki bir çok ülkede olduğu üzere ülkemizin de çok ağır bir ekonomik kriz periyodundan geçtiğini lisana getiren Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin, “Bu süreçte beşerler bir taraftan işini kaybetmemeye çalışırken öteki taraftan günlük hayatlarını sürdürebilmek ismine besin, giyecek, ısınma, sağlık, eğitim üzere harcamalarını azaltarak ayakta durmaya çalışıyor. Tasarruf etmek ya da kısıtlamak zorunda kalınan değerli bir alan da toplumsal ömür ve toplumsal aktiviteler. Yurt içi ve yurt dışı seyahatleri, tatile gitmek, piknik yapmak, ziyaretler, arkadaşlar ile buluşma, sinema-tiyatroya, konserlere  gitmek cümbüş tertipleri, spor üzere aktiviteler azaltılıyor ya da büsbütün iptal ediliyor.” dedi.

Zevk aldığı etkinliklerden yoksun kalmak kişinin his durumunu olumsuz etkiliyor

Tüm bu aktivitelerin  ortak özelliğinin kişinin kendisini daha sağlıklı ve uygun hissetmesini sağladığını da kaydeden Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin, “Bu faaliyetlerin yapılamayacak duruma gelmesi ise bu yeterlilik halinin yerini ruhsal sıkıntıların alması manasını taşır. Zevk aldığı, keyifli olduğu etkinliklerden yoksun kalmak kişinin his durumunu olumsuz tesirler. Telaşlar artar, depresif his durumu ortaya çıkabilir.” halinde konuştu. 

İlginizi Çekebilir;  Dünyanın bir ucundan birbirlerine şifa oldular

Sosyal izolasyon kalp krizi ve felç riskini artırıyor

Aktivitelerin insan ömrüne değerli bir olumlu katkısının da toplumsallaşma ve öbür beşerlerle bağlantı kurma imkanı sağlaması olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin, şöyle devam etti:

“Ekonomik nedenlerle aktivitelerin azalması ile toplumsal ortamlardan kopmaya başlanması, daha ağır ruhsal problemlerin ortaya çıkmasını da sağlar. Toplumsal çekilme, toplumsal izolasyon denilen bu toplumsal kopuş uzadıkça bireyde gerilim ve endişe artar, devamında anksiyete ve depresyon üzere problemler ortaya çıkar. Dikkat ve hafıza üzere beyin işlevleri olumsuz etkilenirken, uyku bozukluğu, yeme bozukluğu, öfke denetim sorunu, kolay olaylardan çok etkilenme üzere hassasiyetler de oluşur. İsteksizlik, güvensizlik, şüphecilik, yalnızlık hissi, kendine ve etrafına ziyan verici davranışlar da görülebilir.

Yapılan çalışmalarda toplumsal izolasyonun kalp sıhhatini olumsuz etkilediği tarafında sonuçlar alınmıştır. Kalp krizi ve felç riski artarken, kalp hastalığı hikayesi olanlarda da mevt riski   artmaktadır.”

Olumlu bağlantılar başarıyı getirir

Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin, toplumsal iştiraki ve toplumsal kontakları olan bireylerin gerilim ile baş edebilme hünerlerinin daha yüksek olduğunu da söz ederek, “Stresli durumlarda sakin kalır, olumlu düşünür ve gayeye yönelik davranırlar. Daha sağlıklı, hayatın zorluklarına karşı daha güçlü, özgüvenli ve huzurlu bir hayatın kapılarını açarlar. Ömür çok daha rahat ve kolay bir hale gelir. Olumlu bağlar başarıyı getirir. Kendimizi hakikat söz edip uygun bir irtibat kurabildiğimiz anlarda daha keyifli oluruz.” dedi. 

Sosyal iştiraki ve temasları olan bireylerin münasebetlerinde hoşgörülü, yardımsever, işbirliğine açık olup ortak amaçlar için birlikte hareket etme şuurunun yüksek olduğunu anlatan Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin, “Hayata, yaşanılanlara, insan davranışlarına çok daha geniş perspektiften, farklı açılardan bakarlar. Kendi ömür ideolojisi üzerinden hayatını yaşarlar.” diye kelamlarını sürdürdü.

İlginizi Çekebilir;  Başkan Büyükakın: İzmit Millet Bahçesi kentimize yeni bir soluk getirecek

Ruh sıhhatini korumak ve geliştirmek için neler yapılabilir?

Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin, ekonomik külfetlerle gayret eden bireylerin, ruh sıhhatini muhafaza ve geliştirme konusunda yapılabilecek şeylerin de var olduğunu belirterek, kelamlarını şöyle tamamladı:

“Yeterli uyku uyuyun. Her türlü bağımlılıktan uzak durun. Bağımlı olduğunuz unsurlar varsa hayatınızdan çıkarın. Tabiatla baş başa olun. Toprak, ağaç, çiçek bahçe işleri yapın. Tabiatta yürüyüşler yapın. Aile ve arkadaş ortamı çok değerli. Maddi güç gerektirmeyen mevzularda insanlara yardımcı olun, istekli işlerde bulunun. Gün içinde zihin paklığı yapmak için kendinize vakit ayırın. Sessiz bir ortamda hiçbir şey  düşünmemeye çalışın. Derin nefes alıp yavaş yavaş verin. Meditasyon yapın, dua edin, dinlendirici müzik dinleyin. Kendinize güzel geldiğini düşündüğünüz aktiviteleri sistemli bir biçimde uygulayın.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Ekonomik zahmetler sonucu toplumsal aktivitelerde kısıtlama hasta ediyor!

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Bubirhaber ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!